All Posts

胸椎を改善 「気がつくと、あごが前に突き出た姿勢になっている」 「スマホを見ていると、首や肩がズキズキ重くなる」 いわゆる「スマホ首（ストレートネック）」でお悩みの方、とても増えています。 マッサージをしたり、首をぐるぐる回したりしても、なかなかスッキリしない…なんてことはありませんか？ 実は、スマホ首の根本的な原因は、首（頸椎）だけではなく、その下にある「胸椎（きょうつい）」という背骨の動きが think 悪くなっていることにあるかもしれません。 今回は、スマホ首と胸椎の意外な関係について、分かりやすく解説します！ 胸椎（きょうつい）ってどこ？どんな役割？ 背骨は、上から「頸椎（首：7個）」「胸椎（胸の後ろ：12個）」「腰椎（腰：5個）」に分かれています。 このうち胸椎は、肋骨とつながってカゴのように内臓を守っている部分。本来、背骨の中で「体をねじる」「前後にしなやかに曲げる」といった柔軟な動きを一番得意とする、いわば体のコントロールタワーです。 なぜ胸椎が固まると「スマホ首」になるの？ スマホを覗き込むとき、多くの人は背中を丸めた「猫背」の姿

「ジムでのトレーニング、もっと効果を上げたい」 「ランニングを続けたいけれど、翌日の疲れや関節の痛みが気になる…」 健康やボディメイクのために運動を頑張っている方、素晴らしいです！でも、せっかくの努力も疲れが溜まった状態や、痛みを我慢しながらでは半減してしまいますよね。 そこで今、多くのアスリートや運動好きの方に注目されているのが「運動×鍼（はり）」の組み合わせです。 今回は、運動習慣に鍼灸を取り入れるとどんな嬉しいメリットがあるのか、分かりやすく解説します！ 1. 筋肉の「ガチガチ」を根本からほぐす 運動をすると、筋肉の繊維には疲労物質が溜まり、硬くなってしまいます。ストレッチやマッサージも効果的ですが、筋肉の深い部分にあるしつこいコリ（トリガーポイント）にはなかなか手が届かないことも。 鍼は、その硬くなった深部の筋肉に直接アプローチすることができます。 ピンポイントで刺激を与えることで、筋肉が「ほわっ」と緩み、血行が急激にアップ。溜まっていた疲労物質がスムーズに流れ出します。 2. 関節の可動域が広がり、運動効率アップ！ 筋肉がほぐれると、体

「なんとなく体がだるい」 「肌荒れや肩こりがスッキリしない」 その長引くプチ不調、実は体の中で起きている微弱な「炎症」と、日頃の「水不足」が関係しているかもしれません。 今回は、水と炎症の意外なつながりについて、ギュッとまとめてお届けします。 なぜ「水」が足りないと体に「炎症」が起きるの？ 私たちの体は、約60%が水でできています。この水分が不足すると、体の中では以下のような負のループが起こりやすくなります。 ゴミ（老廃物）が溜まる 水は、体内の不要なものを回収して外へ出す「クレンザー」の役割をしています。水分が足りないと巡りが悪くなり、体内に老廃物が蓄積。これが細胞を刺激して、じわじわと微弱な炎症を引き起こす原因になります。 免疫システムが暴走しやすくなる 脱水気味になると、体は危機を感じて「ヒスタミン」という物質を多く分泌します。ヒスタミンは水分バランスを調整しようとする一方で、アレルギー反応や痛みを引き起こす「炎症物質」でもあるため、体が過敏になってしまうのです。 水を飲むことで得られる「抗炎症」メリット こまめな水分補給は、天然の消炎剤の

雨の日に体が重い…それ、「気圧」の仕業かも？ 「雨が降る前になると頭がズキズキする」 「天気が悪い日は、なぜか体がだるくてやる気が出ない」 そんな経験はありませんか？ 「自分の気持ちの問題かな…」と落ち込む必要はありません。それ、実は気圧の変動が体に影響を与えているサイン（天気痛や気象病）かもしれません。 今回は、気圧と私たちの体の不思議な関係について、分かりやすくお話しします。 なぜ気圧が変わると体調が崩れるの？ 私たちの体は、常に周囲の空気から圧力を受けています。普段は体の内側から押し返す力とバランスが取れているのですが、天気が崩れて低気圧になると、このバランスが揺らぎます。 主な原因は大きく分けて2つあります。 1. 自律神経の乱れ 耳の奥には「内耳（ないじ）」という気圧のセンサーがあります。 天気の変化で気圧が急激に下がると、内耳が脳に「気圧が変わったよ！」と伝えます。このとき、センサーが敏感すぎると脳が過剰にストレスを感じ、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが崩れてしまうのです。 交感神経が優位になりすぎる： 頭痛、めまい、関節

鍼って血流が良くなると思ってませんか？？ 実はそれだけじゃないんです！！ めっちゃいい効果がやまほどあります。 産後や不妊施術においても効果的、腰痛・肩こりにも効果的 至れり尽くせりですね。 板橋区　志村三丁目付近で接骨院・整骨院・鍼灸院をお探しなら志村三丁目駅前鍼灸接骨院にぜひ！！ けがに始まり、整体・矯正・産後の対応から全身をめぐる急性・慢性の対応に特化。 30分でも「変わるカラダ」をコンセプトに！

呼吸が浅くなるのはどこに原因があると思いますか？ 胸郭が動くと腰痛や肩こりは楽になる！！ 板橋区　志村三丁目付近で接骨院・整骨院・鍼灸院をお探しなら志村三丁目駅前鍼灸接骨院にぜひ！！ けがに始まり、整体・矯正・産後の対応から全身をめぐる急性・慢性の対応に特化。 30分でも「変わるカラダ」をコンセプトに！

横隔膜変えろ！！ いつから腰痛が腰が原因だと錯覚していた？ 板橋区　志村三丁目付近で接骨院・整骨院・鍼灸院をお探しなら志村三丁目駅前鍼灸接骨院にぜひ！！ けがに始まり、整体・矯正・産後の対応から全身をめぐる急性・慢性の対応に特化。 30分でも「変わるカラダ」をコンセプトに！

前モモが固いと見栄えも見た目も変？？ 身体がくの字になって反り腰、猫背の原因かも・・ 産後は特になりやすいので注意して！！ 板橋区　志村三丁目付近で接骨院・整骨院・鍼灸院をお探しなら志村三丁目駅前鍼灸接骨院にぜひ！！ けがに始まり、整体・矯正・産後の対応から全身をめぐる急性・慢性の対応に特化。 30分でも「変わるカラダ」をコンセプトに！

股関節はモビリティー関節のひとつです 当院でも非常に大事にしている関節のひとつであります！ 板橋区　志村三丁目付近で接骨院・整骨院・鍼灸院をお探しなら志村三丁目駅前鍼灸接骨院にぜひ！！ けがに始まり、整体・矯正・産後の対応から全身をめぐる急性・慢性の対応に特化。 30分でも「変わるカラダ」をコンセプトに！

下半身の要は臀部のリリース 股関節の動きは下肢の不調や腰の不調を改善してくれます！！ 板橋区　志村三丁目付近で接骨院・整骨院・鍼灸院をお探しなら志村三丁目駅前鍼灸接骨院にぜひ！！ けがに始まり、整体・矯正・産後の対応から全身をめぐる急性・慢性の対応に特化。 30分でも「変わるカラダ」をコンセプトに！

人体のモビリティー関節の一つ胸椎を動かそう 胸椎には肋骨・肩甲骨・鎖骨・横隔膜・内臓など様々なところから関りがあります。 腰・肩・首の不調には背中！！

肩の関節の動きに「肩甲上腕リズム」はきいたことがありますか？ 肩の動きを改善したいときは肩甲骨のみならず、鎖骨や肋骨、 脊柱の動きもだしながら矯正を行います

志村三丁目で鍼灸を！ 当院では足首の捻挫に鍼をすることがあります。 組織の回復力を上げる、血流を散らし腫れの抑制、白血球の遊走性を上げる、などを目的として行います。 足首の捻挫以外でもスポーツのケガ、メンテナンス、予防は重要です。

中々更新できず・・・ 当院では何をもって矯正かを明確にしつつ、骨格や筋だけでなく、膜（ファシア）や様々な要因を含めて施術をさせていただいております。 グーグルマップにもいろいろ載せておりますが、気になる方はぜひご連絡ください。

志村三丁目駅前鍼灸院・接骨院 こんにちわ。 志村三丁目駅前鍼灸院・接骨院です。 ９月よりブログなどでも情報を発信していきます。お身体の悩みやプライベートな情報など発信していきますのでよろしくお願いいたします。 動画等や写真なども載せていきますのでよろしくお願いいたします。